私の答えは意外とシンプルで、

「栄養をしっかり摂る」

「適度に運動する」

「十分な睡眠をとる」

「深呼吸を心がける」

「リラックスすること」

など、基本的なことばかり。

これらができてこそ、より良い行為を楽しめる土台が整います。

年の終わりの近づく寒い季節。

忙しさや気候の変化で体調管理の難しい季節ではありますが、自分自身を整えることはとても大切。

それに加えて、相手を見ること、工夫や気遣いを積み重ねることで、パートナーとの時間も自然と豊かになるもの。

だけど…

泥酔・過度の疲労状態・共依存関係など、不健康の極みにある状態での行為もまた魅力的であることは皆さんもきっと経験があるのでは…？

経験を重ねてもわからないことばかり。

人間って、不思議で奥深いですね。

哉